的缺乏定期检查和保养。而美国，93％以上的美国人对于自己的心脑血管疾病非常清楚。
据调查，80%的居民医疗费用用于可以预防的慢性疾病。我国城市位于前10位死因的病种均为慢性病，其构成在所有病死中占90%。另外，我国心肌梗塞、缺血性脑卒中的疾病经济负担分别达到13亿和26亿元。
卫生部对10个城市上班族的调查结果：处于亚健康状态的人占48%，其中沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。
卫生部下属机构前“中国保健科技学会”对全国16个省、市进行的健康状况调查表明：北京、上海、广州的上班族中分别有75.3%、73.49、73.41%处于亚健康状态，其中有1/3处于慢性病的临界点。
疾病的积累过程。
采取不良的生活方式和饮食，在30岁左右时就有动脉硬化的趋势。大中型主动脉壁内膜脂质斑块沉积、堵塞之后，血管弹性下降，管腔变狭窄，需要8—10年时间，这时候可能表现为高血压、冠心病临床症状。
一个癌细胞要用1年的时间长到12个细胞，6年的时间长成铅笔尖那样大，10年时间才长成豌豆那么大。这时候医院才能检查出来，但已到中晚期。
■ 健康人生
第一代中央首长如何进行健康管理
一、我国第一代中央首长的长寿状况
我国第一代革命领导人经历了22年的战斗生活，加上后来的十年动乱，很多人受到的肉体和精神摧残、遭受的艰难和困苦是常人难以想象的。但我国第一代领导集体中，有很多人都很健康高寿。如毛主席83岁、朱德90岁、邓小平91岁、李先念84岁、杨尚昆92岁、彭真95岁、陈云90岁、刘伯承94岁。究其原因，除了他们的坚强意志和豁达宽阔的胸怀等个人因素外，应当说是和中央保健委员会高度重视首长保健工作，严格推行中央领导集体的健康管理制度是分不开的。
二、中央首长的保健制度
建国初期，中央五大书记中最年轻的任弼时同志病故，年仅46岁。这一情况引起了中央的高度关注。加强中央领导集体的保健工作，提高中央领导集体的保健意识，严格推行中央领导集体的健康管理制度成为维护政权，保护党和国家利益的重要战略措施。同时在组织措施、专家配备、健康教育、日常干预等方面形成了一套严密的管理制度和办法。
1、组织领导方面，在中央办公厅警卫处下设立了保健科，全面负责中央首长日常卫生保健工作。
2、医疗机构方面，指定北京医院为保健医院，专职负责中央领导日常治疗、护理工作。
3、医疗专家队伍建设方面，调来全国优秀专家，形成国内一流的专家队伍，并为每位首长指定一个保健医生。护士队伍方面，组建了一支认真、敬业、护理素养一流的护士团队，负责首长日常护理工作。
三、中央首长的保健方法
对每位中央首长，都从以下几个方面开展保健工作。
1、规律生活
要求按时起居和短时午睡，以保证下午和晚间工作和活动精力充沛；饮食定时定量，以清淡为主，不能饥饱不均，暴饮暴食，从而保证整个消化系统功能健康有续稳定；选择适合自己身体情况的运动方式并坚持锻炼。
2、合理膳食
根据每位首长不同的身体情况和患病状况，制定合理的营养膳食方案。共同之处是：饮食多样化，以清淡为主，多采 9
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